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康健保險為了了解國人的健康情況，特別委託市調公司舉辦大規模的問卷調查，於近期公布「2013年台灣民眾健康認知與行為調查」，結果發現國人大多情緒品質不良：受訪者平均一星期感到沮喪或焦慮的次數為4.1次，每週生氣或發怒的次數則為4.7次。

調查同時發現情緒與健康息息相關，每週感到生氣或沮喪5次以上的民眾，近一個月各項不適症狀（腰痠背痛、失眠、容易疲倦等）發作比率顯著高於平均值。此外，康健人壽也發現每週感到沮喪焦慮或生氣發怒或共超過10次以上的民眾，約4成認為自己體能狀態年齡與實際年齡相差超過6歲以上。

康健保險的調查也看到知易行難的情況普遍在台灣民眾日常生活當中發生：近9成受訪者認為每週至少要運動3天，僅有約4成的台灣民眾每週實際運動達2天，甚至有1/4的受訪者一週內完全沒有運動，康健保險發現運動習慣與情緒的關聯性，每週感到生氣或沮喪少於5次的受訪者中，只有超過4成的人每週運動至少3天。影響情緒的因子為大腻的邊緣系統功能失調，而腻神經是具有塑造性的，透過運動可以調節神經系統。（宋豐雄與石恆星，2004）；9成以上受訪者希望能在晚上11點前就寢，但只有2成以下受訪者能落實；受訪者平均每天飲水量僅1,616 c.c.，距衛生署建議的2,000c.c 有將近400 c.c.的差距。

萬芳醫院家醫科主治醫師陳柏臣表示：「調查中可以發現，台灣民眾不正常的生活作息、飲食、缺乏運動或情緒不穩定已經引發相關症狀，其實達到身心的健康並不困難，只要把握『2好3多』守則，注重吃好、睡好和多笑、多動、多喝水，養成好的健康習慣，就能促進自己與家人的健康。」

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