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運動健身骨骼強健

運動健康族，不但肌肉鍛鍊的強壯，連帶的骨骼也會更強健，安怡成人高鈣奶粉提供運動一族優質的蛋白質來源以及鈣質，加上安怡奶粉添加的鎂和鋅等成分有助運動一族更加健康強健！

喜愛打籃球或是網球等運動的人，身材似乎都比較高大。有研究發現當人打網球或跳躍時，體內的化學訊息會告知手臂及腿骨，準備好面對即將來臨的碰撞以及重量。用X光照射網球選手的手臂發現，經常使用手臂的人比其他人來得粗大與密實。

依照年齡選擇合適運動

恆天然乳品營養師江姿瑩解釋，骨骼因運動變得健壯，就好像肌肉一樣，愈使用它，它就愈強大與密實。也就是說，運動可以刺激骨骼的生成，比不運動時生成較多的骨質量。運動幫助骨骼強健，舉凡承受身體重量的運動，包括散步、跑步、爬山、舉重、爬樓梯……等皆可幫助骨骼質量更好，年輕人可以選擇速度快運動，如各種球類運動、體操、溜冰、滑板…等，而較年長者以速度和緩的散步爬山為宜！從事運動的人需要比平常人更多的蛋白質，以應付運動的消耗和肌肉組織的生長及修補，牛奶中的蛋白質是增加體力和肌力的重要營養素！

補鈣高手安怡奶粉

安怡奶粉營養師江姿瑩表示，鈣質對於骨骼健康的影響是無庸置疑的，牛奶提供人體所需的必需胺基酸；乳糖有助改變腸道菌相，幫助鈣鎂等二價離子的吸收。
恆天然推出的安怡成人奶粉包括：安怡高鈣奶粉、安怡長青奶粉、安怡關鍵奶粉，添加人體需要的鈣、鎂、鋅和維生素D，幫助您隨時隨地補充運動所需要的養份。鎂和鋅在人體中具有多項重要的功能，鋅與睪固酮的製造有高度關聯，而睪固酮是一種在調節肌肉的生長上扮演決定性角色之荷爾蒙，也能提昇生長激素與類胰島素生長因子(IGF-1)的水平，在增大肌肉上皆為重要的。鎂則是與人體超過300種化學反應(包括燃脂)相關連的必需礦物質，有助於肌肉的正常功能、骨骼的正常發育。牛奶可說是最完美的天然食品，也是補鈣的最好來源。

更多骨骼保健相關資訊請參考恆天然安怡奶粉官網(http://www.anlene.com.tw/)