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恆天然乳品營養師江姿瑩建議，定期的骨質檢測有益於瞭解骨骼的健康狀況，透過飲食與運動保健方式，再搭配一天兩杯安怡奶粉，幫助骨骼健康！

維持強健的身體、靈活的行動力，要從骨骼開始。在人體的骨骼組織中的兩種重要細胞：「造骨細胞」和「噬骨細胞」，在年輕的時候，造骨細胞的運作大於噬骨細胞，因此骨質密度較高，骨骼也較健康。到了40歲之後，造骨細胞衰退的速度遠大於噬骨細胞，導致骨骼中骨質含量與密度開始減少；此外，飲食和生活習慣也是影響骨骼健康與否的重要因素。一般民眾平時常因忙碌而忽略保養，或是等到發生意外了才想到要補救，安怡奶粉建議您不只要做例行的健康檢查，骨骼也要定期檢查，透過骨質檢測可以知道身體裡面看不見的骨質狀況，加強健康保健。

安怡奶粉貼心提供「骨質密度檢測分析」

定期的骨質檢測有益於瞭解骨骼的健康狀況，安怡奶粉關心您的骨骼健康，不定期於各大賣場，免費提供骨質密度檢測(詳細舉行時間與場次，可洽客服專線0800-021216)。安怡骨質密度檢測是利用超音波骨測儀，骨測儀器體積小、操作容易，且沒有X光輻射的危險，診斷速度快，現場還有專業營養師提供骨骼健康諮詢、解說骨骼保健方法。透過骨質密度檢測若發現異常，恆天然乳品建議需至醫療院所進行進一步檢查確認。

保持好骨力方法：飲食+運動

飲食中補充鈣質能讓骨骼更強壯，食物中含鈣量豐富的食物包括牛奶、起司、深綠色蔬菜等，透過飲食補充的鈣質可以儲存在骨頭和牙齒中，足以鞏固骨骼及牙齒的密度與質量。

研究顯示，適度的運動可增進肌肉張力與彈力，增強骨骼耐受度，並增加骨骼血流量，使骨骼營養良好，提高骨質密度。骨鬆專家們皆建議選擇負重運動，讓身體有機會與地心或水平產生對抗的力量，增加骨合成。負重運動包括健走、跑步、打球、跳躍運動、登山、踩跑步機、舉重、啞鈴操等等。推薦中老年人可以做「水中運動」，站在水中走路或做有氧運動，透過水浮力，而來自水平的阻力也有助於骨鬆預防。

每天兩杯安怡高鈣好健康

恆天然乳品營養師江姿瑩建議：定期的骨質檢測有益於瞭解骨骼的健康狀況，透過飲食與運動保健方式，再搭配一天兩杯安怡奶粉，幫助骨骼健康！恆天然推出的安怡成人奶粉包括：安怡高鈣奶粉、安怡長青奶粉、安怡關鍵奶粉，擁有一般牛奶兩倍的鈣質，同時添加骨骼健康需要的鎂、鋅和維生素D，一天兩杯安怡奶粉補充身體需要的營養，強健骨骼與肌肉，自然就能保持健康好骨力！

更多骨骼保健相關資訊請參考恆天然安怡奶粉官網(http://www.anlene.com.tw/)