抗骨鬆防跌倒，做好老人意外防護-康健人壽－新聞小天地

根據衛福部的資料顯示，65歲以上的老年人是跌倒死亡的高危險群；而90%以上的骨折是因為跌倒而造成的(註1)。老年人因骨質脆弱，跌倒後容易發生骨折，骨折後不但會影響個人的生活品質，也加重照顧者的負擔，而因跌倒引發的各種合併症甚至會威脅到生命。康健人壽保險公司建議，預防老年人骨質疏鬆及減少跌倒的危險可由環境改善、規律運動、均衡飲食及定期檢查四大面向著手(註2); 同時也可以考慮投保康健人壽意外險「家有意保」專案，以保障長輩發生意外的風險。

1. 改善環境：

注重居家環境安全，應注意地板是否平整、走道樓梯是否暢通，在浴室可以裝設扶手握把、地板使用防滑裝置，注意暴露的電線及家具的擺設以避免絆倒及碰撞。

2. 規律運動：

可適度從事健走、柔軟操等不劇烈的運動項目，強化骨質密度及骨骼肌肉，不但可以預防骨鬆，也可以幫助平衡感的維持，進而減少跌倒的危險

3. 均衡飲食：

天天五蔬果，除了牛奶、起司、豆腐等含鈣質的食物及維生素D的攝取外，也需要攝取高蛋白食品如牛奶、蛋、肉類，並避免抽煙、喝酒、喝咖啡。

4. 定期檢查：

每年定期檢查視力和聽力。若是已經罹患骨質疏鬆症，應尋求骨科醫師積極的治療。

除此之外，為長輩投保意外險，降低醫療或復健費用負擔的風險，讓面對意外時的防護網更周全。康健人壽意外險「家有意保」專案即針對意外所造成殘廢、燒燙傷或住院提供理賠金，還有貼心提供骨折未住院理賠金，例如因意外造成完全骨折但未住院時，給予保險金額千分之一的理賠金，也就是說，如果投保的是保額100萬元的意外險，就提供1000元乘以骨折未住院日數表的保險金(其他骨折程度給付方式需參閱保單條款說明)，強化骨折發生時的保障。長輩通常在退休後，身體日漸衰老，行動不比以往敏銳，任何意外發生都可能因為年齡關係而加重，有康健人壽的「家有意保」專案，不但健全老人險保障，也讓未來生活更能安心養老，減少對子女的負擔。欲知更多詳情，請至康健人壽官網(http://www.cigna.com.tw/)、康健人壽粉絲團(https://www.facebook.com/CignaTaiwan)及康健人壽官方Google+ (https://plus.google.com/+CignaTaiwan/)查詢。